Tekanan darah yang kelewat tinggi
tentu tak baik untuk kesehatan. Tingginya tensi dapat menjadi alarm akan
adanya risiko gangguan kesehatan serius.
Sayangnya, kebanyakan penderita tekanan darah tinggi tak menyadari penyakitnya. Kondisi ini dikarenakan tidak ada gejala spesifik untuk hipertensi, hingga akhirnya menimbulkan gangguan serius misalnya serangan jantung.
"Karena itulah hipertensi disebut silent killer," kata Direktur Yale University's Prevention Research Center dan penulis Disease-Proof: The Remarkable Truth about What Makes Us Well, Dr David Katz.
Tekanan darah tentu bisa diturunkan dengan cara yang biasa disarankan, meliputi terapi obat-obatan, pengurangan konsumsi garam, berhenti merokok, konsumsi banyak sayur, dan buah, dan latihan kardio.
Namun, ada pula beberapa cara alami untuk menurunkan tekanan darah yang mungkin dapat Anda pertimbangkan.
1. Konsumsi makanan rendah lemak dan yogurt rendah gula
Rutin konsumsi yogurt satu hingga enam ounce atau setara 28-170 gram sebanyak dua kali seminggu menurunkan sebanyak 31 persen risiko menderita hipertensi.
2. Angkat beban
Dalam suatu penelitian, rutin angkat beban ternyata mampu mengurangi tekanan darah wanita. Tekanan sistolik (angka atas) menurun sebesar lima poin, sedangkan tekanan diastolik (angka bawah) menurun hingga 9 poin.
Efek ini bertahan lebih lama dibanding latihan kardio yang rutin dilakukan wanita. Untuk mendapatkan efek terbaik, wanita bisa melakukan latihan beban dan kardio bergantian per hari.
3. Konsumsi anggur merah non-alkohol
Riset membuktikan, anggur merah nonalkohol mampu menurunkan tekanan darah setelah 4 minggu konsumsi. Tekanan darah sistolik turun 5,8 poin, sedangkan diastolik turun hingga 2,3 poin.
Meski begitu, menurut Medical Director Joan H Tisch Center for Women's Health di NYU Langone Medical Center, Dr Nieca Goldberg, hal ini juga bisa dilakukan asupan lain yang kaya zat anti-oksidan.
4. Sinar matahari
Siraman sinar matahari ternyata bisa menurunkan tekanan darah. "Vitamin D menolong arteri untuk rileks dan memperbaiki fungsinya," kata kardiolog di Emory University School of Medicine, Dr Arshed Quyyumi.
Hasil studi Quyyumi menunjukkan, orang yang kekurangan vitamin D, yang bisa mencapai batas normal vitamin D pada 6 bulan kemudian, ternyata mengalami penurunan tekanan darah hingga 4,6 poin setelah berjemur.
Untuk mencapai hasil tersebut, Quyyumi menyarankan untuk berjemur, terutama di bagian lengan, kaki, dan muka selama 15 menit. Hal ini dilakukan sedikitnya tiga kali seminggu.
5. Bermain bersama teman
Hasil studi pada 2010 menunjukkan, kesendirian bisa meningkatkan tekanan darah sistolik rata-rata 3 poin setelah lebih dari 5 tahun. "Hubungan sosial sebaiknya ditanggapi lebih serius," kata penulis dan peneliti di University of Chichago, Louise Hawkley.
Sayangnya, kebanyakan penderita tekanan darah tinggi tak menyadari penyakitnya. Kondisi ini dikarenakan tidak ada gejala spesifik untuk hipertensi, hingga akhirnya menimbulkan gangguan serius misalnya serangan jantung.
"Karena itulah hipertensi disebut silent killer," kata Direktur Yale University's Prevention Research Center dan penulis Disease-Proof: The Remarkable Truth about What Makes Us Well, Dr David Katz.
Tekanan darah tentu bisa diturunkan dengan cara yang biasa disarankan, meliputi terapi obat-obatan, pengurangan konsumsi garam, berhenti merokok, konsumsi banyak sayur, dan buah, dan latihan kardio.
Namun, ada pula beberapa cara alami untuk menurunkan tekanan darah yang mungkin dapat Anda pertimbangkan.
1. Konsumsi makanan rendah lemak dan yogurt rendah gula
Rutin konsumsi yogurt satu hingga enam ounce atau setara 28-170 gram sebanyak dua kali seminggu menurunkan sebanyak 31 persen risiko menderita hipertensi.
2. Angkat beban
Dalam suatu penelitian, rutin angkat beban ternyata mampu mengurangi tekanan darah wanita. Tekanan sistolik (angka atas) menurun sebesar lima poin, sedangkan tekanan diastolik (angka bawah) menurun hingga 9 poin.
Efek ini bertahan lebih lama dibanding latihan kardio yang rutin dilakukan wanita. Untuk mendapatkan efek terbaik, wanita bisa melakukan latihan beban dan kardio bergantian per hari.
3. Konsumsi anggur merah non-alkohol
Riset membuktikan, anggur merah nonalkohol mampu menurunkan tekanan darah setelah 4 minggu konsumsi. Tekanan darah sistolik turun 5,8 poin, sedangkan diastolik turun hingga 2,3 poin.
Meski begitu, menurut Medical Director Joan H Tisch Center for Women's Health di NYU Langone Medical Center, Dr Nieca Goldberg, hal ini juga bisa dilakukan asupan lain yang kaya zat anti-oksidan.
4. Sinar matahari
Siraman sinar matahari ternyata bisa menurunkan tekanan darah. "Vitamin D menolong arteri untuk rileks dan memperbaiki fungsinya," kata kardiolog di Emory University School of Medicine, Dr Arshed Quyyumi.
Hasil studi Quyyumi menunjukkan, orang yang kekurangan vitamin D, yang bisa mencapai batas normal vitamin D pada 6 bulan kemudian, ternyata mengalami penurunan tekanan darah hingga 4,6 poin setelah berjemur.
Untuk mencapai hasil tersebut, Quyyumi menyarankan untuk berjemur, terutama di bagian lengan, kaki, dan muka selama 15 menit. Hal ini dilakukan sedikitnya tiga kali seminggu.
5. Bermain bersama teman
Hasil studi pada 2010 menunjukkan, kesendirian bisa meningkatkan tekanan darah sistolik rata-rata 3 poin setelah lebih dari 5 tahun. "Hubungan sosial sebaiknya ditanggapi lebih serius," kata penulis dan peneliti di University of Chichago, Louise Hawkley.
Sumber :
Editor :
TAHUKAH ANDA " TEH SARANG SEMUT OBAT HERBAL KANKER SERVIKS "
Apa Saja Khasiat dari Herbal Teh Sarang Semut ?
Secara Tradisional digunakan untuk membantu mengobati :
1. Berbagai jenis Kanker dan Tumor.
Seperti Kanker Otak, Hidung, Payudara, Lever, Paru-paru, Usus,
Rahim/ serviks, Kulit.kelenjar getah bening.
2. Kolesterol
3. Asam Urat
4. Leukimia
5. Diabetes
6. Gangguan Jantung
7. Stroke Ringan dan Berat
8. Menghilangkan Benjolan - benjolan payudara
9. TBC / Paru - paru
10.Gangguan Ginjal dan Prostat
11.Alergi Hidung, bersin - bersin di pagi hari dan mimisan
12.Sakit Maag dan mual - mual
13.Ambeien ( Wasir ) baru maupun lama
14.Migren ( sakit kepala sebelah )
15.Melancarkan dan meningkatkan Air Susu Ibu ( ASI )
16.Reumatik
17.Melancarkan peredaran darah, Pegel linu dan Nyeri Otot
18.Memperbaiki dan meningkatkan Stamina Tubuh
19.Meningkatkan Vitalitas.
20.dll
Herbal Teh Celup Sarang Semut DAWA Minuman Kesehatan Alami.
Kaya Mineral, Vitamin, Flavonoid, Tanin, Tokoferol, Polifenol, dan Antioksidan berfungsi MENCEGAH dan MENGOBATI Penyakit
Dikemas dalam Bentuk Teh Celup Agar Praktis, Higienis dan Berhasiat.
Herbal Teh Sarang Semut Dawa diolah dengan teknologi yang Modern sehingga keamanan produk terjamin, serta higienis dan khasiat tetap terjaga.
Komposisi dari Herbal Teh Sarang Semut Dawa Asli 100% dari Sarang Semut pilihan yang didatangkan langsung dari PAPUA dan tidak dicampuri oleh bahan- bahan yang lainnya, sehingga produk Herbal Teh Sarang Semut Dawa khasiatnya benar- benar terjaga.
Masukkan Herbal Teh Sarang Semut Dawa ke dalam gelas, seduh dengan air
mendididh 250 ml, biarkan sampai dingin atau hangat, untuk penderita non
diabetes boleh ditambahkan gula secukupnya.
- Untuk pengobatan: minumlah secara teratur 2-3 gelas sehari
- Untuk pencegahan dan meningkatkan stamina :
Minumlah secara teratur 1-2 kali sehari.
- Dosis untuk anak- anak dibawah 10 tahun
Setengah dari takaran orang dewasa.
Herbal Teh Sarang Semut Dawa boleh dikonsumsi semua kalangan mulai dari anak- anak kecil, Dewasa hingga orang Tua, Kecuali Ibu- Ibu yang sedang Hamil.
Kami menyediakan paket pembelian :
1. Paket Ekonomis : 1 dus Rp. 30.000,- ( isi 20 sachet teh celup )
2. Paket Hemat : 6 dus Rp. 150.000,-
3. Paket Pintar : 12 dus Rp. 280.000,-
4. Paket Reseller / Agen : 24 dus Rp. 480.000,-
Bagi Yang berminat Hubungi membeli Teh Herbal Sarang Semut, hubungi :
Ibu Santi / Bpk Anshar
Vila Nusa Indah 3. blok KG 3/15
Bojong kulur. Gunung Putri - Bogor 16969. Jawa Barat -Indonesia
Telepon : ( 021 ) 824 35 199
Handphone : 0813 899 86 812
PIN BB : 29f14789
Email :abdulanshar@gmail.com
Kami Juga Menjual :
1. Sarang Semut Merah Asli Papua ( Kiloan ) dan Sarang Semut Capsul
2. Teh Daun Sirsak Obat Kanker dll
3. Teh Kulit Manggis Obat Kanker dll
4. Herbalaxsing, Herbal Pelngsing Alami
Email :abdulanshar@gmail.com
Kami Juga Menjual :
1. Sarang Semut Merah Asli Papua ( Kiloan ) dan Sarang Semut Capsul
2. Teh Daun Sirsak Obat Kanker dll
3. Teh Kulit Manggis Obat Kanker dll
4. Herbalaxsing, Herbal Pelngsing Alami
www.obatherbaltradisionalkanker.blogspot.com
Incoming search terms, Tags :
khasiat sarang semut papua asli,khasiat sarang semut asli papua,sarangsemut asli irian,sarang semut beracun,obat sarang semut papua,efek samping sarang semut papua,sarang semut papua,obat amandel suku pedalaman,manfaat sarang semut papua asli,manfaat sarang semut asli papua.
No comments:
Post a Comment